La paralysie du sommeil : mon expérience

Transcription de l'épisode (extrait)

J’ai un peu d’appréhension pour cet épisode car j’aimerais vous présenter quelque chose de complètement différent par rapport à ce que je fais d'habitude. En général, je vous propose plutôt des pistes de réflexion pour votre développement personnel et aujourd’hui, je pense que je suis enfin prête à faire un peu de coming out spirituel. J’ai envie de vous partager des choses sur lesquelles je m’expérimente et chemine depuis des années. Je n’étais pas prête jusqu’à présent mais il y a des choses que j’ai envie de déposer. J’ai des troubles du sommeil depuis que je suis petite sur plein d’aspects différents. Je recherche et explore pas mal de choses autour des rêves lucides, de la paralysie du sommeil depuis des années. Petite, je faisais des terreurs nocturnes : on se réveille en pleine nuit avec une terreur tellement immense que l’on ne sait absolument pas où on est, on ne voit rien, on a les yeux écarquillés, on hurle, on est perdu•e, on n’a plus de repères. Ma dernière terreur nocturne remonte à mes vingt-quatre ans, j’étais en plein séminaire d’équipe dans mon ancien job. Cela peut mettre plusieurs minutes avant de revenir à la normale. Je sais que beaucoup de mamans voient ça sur leur bébé : le bébé hurle, terrorisé, les yeux écarquillés, on a beau passer la main devant les yeux, rien ne se passe. 

Je fais beaucoup de cauchemars depuis bébé, je comprends que c’est lié à ma grande imagination, ma créativité et mes angoisses, peurs et mon cheminement. Je chemine aussi dans le monde de la paralysie du sommeil et des rêves lucides. Je pense que la paralysie du sommeil touche beaucoup de gens et qu’il y a beaucoup de choses à comprendre. C’est aussi une voie de travail sur soi et de travail de l’ombre assez particulière. J’ai un peu d’appréhension sur cet épisode car je ne suis ni scientifique, je n’ai pas de connaissances scientifiques dans ce domaine, mon vocabulaire ne sera pas toujours adéquat. Je ne vais pas toujours vous donner des informations justes, je vous parle de mon expérience personnelle et de ce que j’ai compris. Je m’excuse d’avance pour cela et si je vous apporte plus de doutes que d’explications. Je me dépose avec beaucoup d’humilité. Je tiens aussi à préciser que je ne cherche ni de conseils, ni de formations. Je chemine à ma manière, je me fais accompagner sur beaucoup de plans. 

La paralysie du sommeil est un trouble du sommeil selon les définitions classiques que l’on peut trouver. C’est un état dans lequel on est parfaitement réveillé•e, notre activité cérébrale est intense. On est dans un état d’éveil au niveau psychologique, mental mais tout notre corps est paralysé. On se réveille et on ne peut pas bouger du tout.

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