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Pourquoi ai-je du mal à me sentir connectée à mon corps et à mes sensations ?
Comment cultiver une sensualité qui me ressemble, sans clichés ni injonctions ?
Quels petits gestes simples pourraient transformer mon quotidien en moments de reconnexion à moi ?
Et si on adoptait des rituels simples pour se faire du bien ?
Dans cet épisode, je te propose de voir la sensualité autrement : pas comme un outil de séduction, mais comme une clé pour habiter pleinement ton corps et tes sensations.
À travers les odeurs, le mouvement, la lumière et la musique, reconnecte-toi à ton acuité sensorielle et à cette part de toi profondément vivante, intuitive et libre. Ces moments, simples mais puissants, t’aident à ralentir, à écouter, et à te retrouver.
Écoute cet épisode pour :
- Découvrir comment éveiller tes sens pour mieux te reconnecter à toi-même.
- Apprendre des rituels simples qui transforment ton quotidien en instants de reconnexion.
- Cultiver une sensualité alignée avec qui tu es, en douceur et sans pression.
💌 Pour aller plus loin sur ce sujet :
Tu peux faire les exercices d'approfondissement GRATUITS proposés + Télécharger la transcription de l'épisode ! Si tu veux me laisser un petit mot doux, c'est ici pour mettre un avis sur le podcast 🌞
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📅 jeudi 05 décembre 2024 ⏱30:57
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Transcription de l'épisode (extrait)
En fait, l'idée pour moi, avec vous aujourd'hui dans cet épisode, c'est de vous parler donc de la sensualité, mais, notamment, beaucoup d'essence, parce que je rappelle que même si c'est quelque chose que j'ai déjà fait passer, je vois encore énormément de confusion sur ce qu'est la sensualité.
Donc, si je devais résumer ça en une phrase, la sensualité, ce n'est pas être séduisante, c'est être connectée.
C’est ça que j'ai envie de refaire passer encore aujourd'hui, c'est que souvent, c'est quelque chose qui est très mal compris. Gardez bien en tête qu'être sensuelle, être branchée à sa sensualité, reconnecter à sa sensualité, c'est être connectée à soi grâce à nos sens. Ce n'est pas être sexy pour les autres, c'est ressentir les choses pour soi. C'est s'autoriser à habiter pleinement son corps, à vivre ses sensations, à explorer via nos sens, voire même, à les développer, etc.
Je peux vous donner des exemples très simples pour cultiver cette connexion qu'on peut avoir avec notre sensualité, notre sensorialité. Ça va être de sentir des odeurs, des parfums, observer ce que ça évoque chez vous, les souvenirs, les émotions, les sensations, etc.
Ça peut être de toucher sa peau en conscience, soit comme un auto massage, soit vous savez, il y a des exercices même, qu'on peut faire quand on apprend à danser, qui sont le body tracing. C'est aussi des exercices que j'avais mis dans le programme « sensuel », où on apprend à déplacer les mains sur notre corps pour voir où est-ce qu'on est à l'aise de se toucher, où est-ce qu'on n'est pas à l'aise en fait tout simplement. Ça peut être de bouger lentement, écouter ce que le corps a envie d'exprimer. Ça peut être un peu toutes ces choses-là.
La sensualité passe forcément par la connaissance de soi parce que quand on est plus attentif à nos sensations, on devient aussi beaucoup plus sensible à ce dont on a besoin. Nos corps sont tout le temps en train de nous parler, enfin, notre corps… je n'aime pas trop dire que notre corps nous parle, c'est plus que notre corps comprend et ressent et sait mieux, souvent, avant que notre tête comprenne, sente, notre corps est dans une expression permanente de la vie.
Donc, ce sont des réflexions que je partage énormément via le podcast, etc. Et il y a une question que je me suis beaucoup posée. Ça fait donc un an, plus d'un an que je parle maintenant vraiment de sensualité ouvertement, même si ça fait des années que c'est un sujet pour moi, que j'explore. Il y a une question que je me pose pas mal, c'est : qu'est-ce qui nous reconnecte le plus à notre corps sachant qu'on est toutes super différentes ?
Et c'est une question que j'aime bien poser en fait à la communauté, et que j'aime bien poser même à mes clientes, etc, c'est : qu'est-ce qui vous reconnecte le plus à votre corps ?